4 Minuman Penurun Kolesterol, Nomor 3 Jus Buah Favorit

JAKARTA - Minuman penurun kolesterol banyak jenisnya. Namun yang dianggap ampuh hanya beberapa saja, diantaranya teh hijau hingga susu kedelai.

Kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang terdapat di dalam tubuh, yang terbagi dua yaitu lemak jahat (LDL) dan lemak baik (HDL).

Lemak jahat juga bisa ditemukan dalam makanan, maka dibutuhkan minuman yang mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Banyak cara untuk menurunkan kolesterol, salah satunya dengan mengonsumsi obat hingga berbahan alami. Ternyata ada minuman penurun kolesterol yang sehat dan enak, telah dirangkum dari berbagai sumber.



1. Teh Hijau
Salah satu minuman terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat, hal tersebut diungkap boleh berbagai studi.

Salah satunya, dari website Harvard bahwa Meta-analisis 2011 dari 14 uji klinis, acak terkontrol plasebo menemukan bahwa teh hijau secara signifikan menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida LDL (Low-density lipoprotein/kolesterol jahat).

Sebuah penelitian terhadap 40.530 orang dewasa Jepang menemukan bahwa peserta yang minum lebih dari lima cangkir teh hijau sehari memiliki risiko kematian 26% lebih rendah, akibat serangan jantung atau stroke dan risiko kematian 16% lebih rendah.

2. Jus Delima
Minuman asal buah satu ini, juga disarankan karena mampu mencegah terjadinya penumpukan kolesterol di arteri (pembuluh darah).

Hal tersebut disampaikan oleh Dr. Brent Bauer, MD, konsultan di Departemen Penyakit Dalam dan direktur Program Pengobatan Pelengkap dan Integratif Departemen Penyakit Dalam di Mayo Clinic.